Todas ELLAS se han sentido cansadas o bajas de energía en algún momento, casi siempre acudimos a las pastillas o vitaminas para compensar esa necesidad de microelementos en nuestro cuerpo. Pero sabías que con algunas frutas y/o verduras puedes obtener los mismos beneficios de manera natural??

Genial.guru recopiló 7 recetas sencillas de bebidas que son una verdadera bomba de vitaminas!! Aqui te las compartimos:

Kiwi, lima, granada

Necesitarás:

  • 6 kiwis grandes.
  • 4 limas.
  • 1 granada grande.

Preparación:

Pela los kiwis y pícalos en trozos grandes. Corta las limas por la mitad y reserva dos rodajas finas. De las mitades de la lima exprime el zumo. Parte por la mitad la granada y saca los granos. Pasa los trozos de kiwi y el zumo de lima por la batidora. En un vaso echa las rodajas de lima y los granos de granada, luego añade el batido.

Manzana, almendras

Necesitarás:

  • 5 almendras.
  • 1 manzana.
  • 1 plátano.
  • 1/2 vaso de leche.
  • 1/4 de cucharadita de canela.

Preparación:

Pela el plátano, corta la manzana por la mitad y quita las semillas. Pica la fruta en trozos, ponla en un recipiente alto, añade las almendras, la leche y la canela y mezcla con una batidora de pie. Sirve en un vaso y decora con canela molida.

Remolacha, naranja, jengibre

Necesitarás:

  • 1/4 de remolacha mediana.
  • 1 naranja.
  • 2 zanahorias medianas.
  • Un trocito de jengibre.

Preparación:

Pela la remolacha, córtala en trozos y pásala por la batidora. Separa la espuma y guarda el zumo en el refrigerador un par de horas (¡no se debe beber de inmediato!). Pela la naranja y sepárala en gajos. Pela la zanahoria y el jengibre y pícalos en trozos. Pon todos los ingredientes, incluido el zumo de remolacha, en un recipiente y pásalos por la batidora.

Manzana, apio

Necesitarás:

  • 1 pepino.
  • 1 manzana verde.
  • 200 g de apio.
  • 1 lima o limón.
  • Perejil o eneldo.

Preparación:

Corta en trozos el pepino, la manzana, el apio y las hierbas. Pásalos por la batidora. Exprime el zumo de lima, añádelo al batido y remueve bien.

Jengibre, piña

Necesitarás:

  • 1 plátano.
  • 1 piña madura.
  • Un trocito de jengibre.
  • 1/2 vaso de yogur griego (o leche).

Preparación:

Pela el plátano, la piña y el jengibre. Pícalos en trozos y ponlos en un recipiente alto. Añade el yogur y pasa por la batidora. El sabor de la bebida te recordará a la piña colada sin alcohol.

Dátiles, plátano

Necesitarás:

  • 1 o 2 dátiles sin hueso.
  • 1 plátano.
  • 1 vaso de leche de almendras o de vaca.
  • 1/4 de cucharadita de canela.

Preparación:

Pela el plátano y córtalo en trozos. Pon todos los ingredientes en un recipiente alto y pasa por la batidora.

Naranja, zanahoria, plátano

Necesitarás:

  • 2 zanahorias medianas.
  • 1 manzana.
  • 1 plátano.
  • 1 naranja.
  • Un puñado de copos de avena.
  • 1/2 litro de zumo de naranja.

Preparación:

Pela toda la fruta, retira las semillas de la manzana y la naranja. Pica todo en trozos, ponlos en un recipiente alto y pásalos por la batidora. Añade los copos de avena y mezcla bien. Agrega el zumo de naranja y bate. ¡Riquísimo!

Source: 7 Bebidas tonificantes que son una bomba de vitaminas